دکتر مینا نونهالی

با مجله دانستنی کیمازی همراه باشید. مرکبات، از جمله گریپفروت، پرتقال و لیمو، دارای اثراتی قوی برای کاهش فشار خون هستند. مرکبات سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی هستند که میتوانند با کاهش عوامل خطر بیماریهای قلبی مانند فشار خون بالا، به سلامت قلب شما کمک کنند. یک مطالعه ۵ ماهه که روی ۱۰۱ زن ژاپنی انجام شد، نشان داد که مصرف روزانه آبلیمو همراه با پیادهروی با کاهش میزان فشار سیستولیک ارتباط دارد؛ تاثیری که پژوهشگران به اسید سیتریک و فلاونوئیدهای لیمو نسبت دادهاند. پژوهشها همچنین نشان دادهاند که نوشیدن آب پرتقال و گریپفروت ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. با اینحال، گریپفروت و آب گریپفروت میتوانند با داروهای رایج کاهش دهنده فشار خون تداخل داشته باشند؛ بنابراین قبل از افزودن این میوه به رژیم غذایی خود، با پزشک متخصص مشورت کنید. ماهیهای چرب منبع عالی چربیهای امگا ۳ هستند و برای سلامت قلب مفید هستند. این چربیها ممکن است با کاهش التهاب و کاهش سطح ترکیبات منقبض کننده رگهای خونی بهنام اکسیلیپین، به کاهش فشار خون کمک کنند. پژوهشها نشان دادهاند که مصرف بیشتر ماهیهای چرب غنی از امگا ۳ با کاهش فشار خون ارتباط دارد.

بیماری کبد چرب چیست؟ بیماری کبد چرب (استئاتوز) یک بیماری شایع است که به دلیل تجمع بیش از حد چربی در کبد ایجاد میشود. یک کبد سالم حاوی مقدار کمی چربی است. زمانی که چربی به 5 تا 10 درصد وزن کبد فرد برسد مشکل ساز میشود. و باید برای درمان کبد چرب اقدام کند. بیماری کبد چرب چه اَشکالی دارد؟ کبد چرب الکلی تجمع چربی در کبد در نتیجه نوشیدن زیاد مواد الکی است. حدود 5٪ از مردم در ایالات متحده به این شکل از بیماری کبد مبتلا هستند. بیماری کبد چرب الکلی معمولا قابل پیشگیری است. درواقع با قطع نوشیدن الکل، درمان کبد چرب حاصل میشود. اما اگر فرد به نوشیدن ادامه دهد، بیماری کبد میتواند مشکلات جدی را ایجاد کند. ورم کبد: همیشه علائمی ایجاد نمیکند، اما ممکن است در سمت راست بالای شکم درد یا ناراحتی ایجاد کند. هپاتیت الکلی: این تورم در کبد است که میتواند باعث تب، حالت تهوع، استفراغ، درد شکم و یرقان (پوست و چشم مایل به زرد) شود.

آگاه باشید که هم الکل و هم کلر میتواند برای ضدعفونی کردن سطوح مفید باشد، اما باید مطابق دستورالعملهای مناسب استفاده شوند. سوال : آیا حیوانات خانگی میتوانند ویروس کرونای جدید را منتشر کنند؟ در حال حاضر، شواهدی مبنی بر این که حیوانات خانگی مثل سگها یا گربهها آلوده به ویروس کرونای جدید باشند، وجود ندارد. با اینحال، همیشه احتیاط شرط عقل است و شستشوی دستها با آب و صابون پس از تماس با حیوانات خانگی ایده خوبی است. با این کار خود را دربرابر باکتریهای شایعی مثل ایکولای و سالمونلا که بین انسان و حیوان مشترک هستند مصون میدارید. سوال: آیا واکسن سینهپهلو (ذاتالریه) میتواند از ما محافظت کند؟ واکسن سینهپهلو، واکسن پنوموکوک و واکسن هموفیلوس آنفولانزای نوع ب نمیتوانند از کرونا ویروس جدید پیشگیری کنند. این ویروس خیلی جدید و متفاوت است و واکسن مربوط به خودش را میخواهد. محققان درحال تهیه واکسنی برای مقابله با ویروس کرونا هستند و سازمان بهداشت جهانی از این تلاشها حمایت میکند. گرچه واکسنهای فوقالذکر برای مقابله با ویروس کرونا موثر نیستند، ولی بهطورکلی واکسیناسیون برای پیشگیری از بیماریهای تنفسی و تضمین سلامت شما بسیار توصیه میشود. سوال: آیا خشککننده برقی دست در نابودی ویروس کرونا مؤثر است؟