دکتر مینا نونهالی

اغلب این نوع آزمایش در کلینیکهای سیار انجام میشود. به علاوه، میتوانید با تهیه این دستگاه در خانه میزان تریگلیسیرید را تحت کنترل داشته باشید. یک روش دیگر برای اندازهگیری تریگلیسیرید در خانه فرستادن نمونه خون با استفاده از کیت آماده به آزمایشگاه است. حتما با پزشک مشورت کنید تا ببینید که آیا انجام این روشها در خانه گزینه مناسبی هست یا خیر. خطرات مربوط به تست تریگلیسیرید چیست؟ تست خون میتواند کمی دردناک و ناخوشایند باشد. اما انجام تست تریگلیسیرید خطرات کمی به دنبال دارد. از جمله: خونریزی شدید، سرگیجه یا غش، تجمع خون زیر پوست که هماتوم نام دارد و عفونت. میزان طبیعی تریگلیسیرید در حالت ناشتا ۱۵۰ میلیگرم در هر دسی لیتر (mg/dL) است. اگر میزان تریگلیسیرید ۱۵۰ تا ۱۹۹ (mg/dL) باشد، لب مرز است. ۲۰۰ تا ۴۹۹ (mg/dL) بالا تلقی میشود. اگر میزان تریگلیسیرید بیشتر از ۵۰۰ (mg/dL) باشد، یعنی بسیار بالاست. اصطلاح پزشکی افزایش تریگلیسیرید در خون، هایپرتریگلیسریدمی است.

میوه های بسیاری وجود دارد که باعث کاهش کلسترول خون میشود مانند: توت فرنگی،آوکادو، آب پرتقال خانگی و سیب که شما میتوانید به راحتی آنها را تهیه کنید و به طور طبیعی مصرف کنید. برای کاهش چربی خون چی بخوریم؟ غذاهایی زیادی هستند که مصرف آن ها می تواند روی کاهش چربی خون تاثیر داشته باشد. این مواد غذایی هر کدام می توانند روی از طریقی روی کاهش کلسترول خون تاثیرگذار باشند. برخی از این مواد خوراکی با میزان فیبری که دارند روی کلسترول خون تاثیر می گذارند و آن را دفع می کنند. برخی از این مواد هم به صورت چربی های غیراشباع میزان LDL را کاهش می دهند. در ادامه به بهترین غذاها اشاره می کنیم که می تواند روی کاهش چربی خون شما تاثیر داشته باشد. برای کاهش سریع چربی خون چه بخوریم؟ میوه ها و سبزی ها: یکی از بهترین خوراکی هایی که می توانند کلسترول خون شما را کاهش دهند، میوه ها و سبزی های هستند، میوه هایی مانند سیب، پرتقال، اسفناج، فلفل دلمه ای . این میوه ها و سبزیجات به دلیل این که دارای فیبر بسیار زیادی هستند می توانند سطح LDL را کاهش دهند .

ملزومت تعطیلی در دوران پاندمی رعایت نشود، نه تنها بار بیماری را کاهش نمیدهد، بلکه افزایش هم میدهد. زیرا مردم این تعطیلات را به عنوان یک تنفس در نظر میگیرند. وی گفت: تعطیلات در کشورهایی که خوب کرونا را مدیریت کردند، لاک داون است. وی افزود: تاکنون تعطیلیهایی که در ایران داشتیم، به معنای خوشگذرانی، باهم بودن، صبح زود بیدار نشدن و سرکار نرفتن، بوده است. همه دور هم جمعمیشوند، مسافرت میروند، شمال میروند و همنشینی و دورهمی برگزار میکنند. اینکه تعطیلی نیست. تعطیلی به این معناست که کنترل شهر کاملا دست نیروی امنیتی سلامت باشد و کسی تردد نکند. در اوایل کرونا این اتفاق رخ داد و حتی اگر یک ماشین بیرون میآمد، جریمه میشد و هیچکس بیرون نمیآمد. اگر این اتفاق رخ دهد، میشود تعطیلی مفهومدار مبارزه با کرونا، در غیر این صورت تاثیری ندارد. کرمانپور گفت: اگر تعطیلی مانند زنگ مدرسه بچهها باشد، تاثیری ندارد. تعطیلاتی که داشتیم، مانند زنگ تفریح مدرسه شده است. بنابراین هم باید جادهها بسته شود، هم در خود شهر تردد ممنوع شود و فقط مشاغل ضروری مانند نانوایی و سوپر مارکت باز باشند و هیچ جای دیگری باز نباشد و اگر مردم خواستند از خانه خارج شوند، کسی باشد که از آنها بپرسد بیرون چکار میکنی؟ یا جلوی ماشینها را بگیرند و جریمه کنند و حتی توقیف کنند. وی تاکید کرد: باید این سختگیریها انجام شود.