دکتر مینا نونهالی

اگر تهوع همراه با استفراغ باشد باید بدن بوسیله خوردن وعدههای کوچک آب بصورت منظم آبرسانی شود. خوردن غذاهای شور یا نوشیدن یک نوشیدنی قندی بدون گاز میتواند به جایگزینی قندها و نمکهای از دست رفته با استفراغ ضروری است. سوپ ساده سبزیجات، داغ خورده شود. عرق کردن هنگام خوردن سوپ داغ، نشانه خوبی برای بهبودی است. استفاده از مواد مخدر، الکل و کافئین باعث تحریک بیشتر معده شده و حالت تهوع را بدتر می کند. فردی که دچار احساس تهوع شده است باید از قرار گرفتن در محیطهای گرم، دم کرده پرهیز کند. بودن در هوای خنک و تازه احتمال شدیدتر شدن حالت تهوع را کاهش میدهد. وعدههای غذایی باید حجم کم داشته باشند. 6 تا هشت وعده کوچک در روز و یک میان وعده پیش از خواب، مفید است. بعضی از فعالیتهای روزمره و وضعیتهایی مثل خم شدن به جلو و یا منقبض کردن شکم نیز میتواند باعث افزایش تهوع شود.

در واقع میتوان گفت مصرف مواد غذایی به تنهایی سبب ایجاد زخم معده و درمان زخم معده نمیشوند. با این حال رژیم غذایی سالم به نفع سلامت روده و دستگاه گوارش خواهد بود. در حالت کلی میتوان گفت رژیم غذایی حاوی فیبر، میوه و سبزیجات راهکار مناسبی برای بهبود است. برای درمان و کاهش علائم زخم معده باید از مصرف برخی از مواد غذایی که سبب تولید بیشتر اسید معده میشوند اجتناب کرد. حتی مصرف مواد غذایی که ریفلاکس معده را نیز در پی دارند بهتر است تا درمان کامل، قطع شوند. مصرف مواد غذایی ترش مانند میوههای ترش یا غذاهای تند و فلفلی سبب تشدید زخم معده میشوند. بهتر است تا جای ممکن از مصرف آنها اجتناب کرد. علاوه بر مصرف یا عدم مصرف برخی از مواد غذایی به منظور بهبود زخم معده، لازم است راهکارهای موثر دیگری را نیز پیش گرفت. در مواردی که زخم معده درمان نشده رها شود، خونریزی شدید را در پی خواهد داشت که میتواند عاملی تهدید کننده برای بقاء فرد باشد. برای اینکه از بروز علائم زخم معده در امان باشیم، میتوانیم راهکارهای ایمنی را انجام دهیم. رژیم غذایی هلیکوباکتر پیلوری چگونه است؟ بیماری مری بارت چیست؟ آپاندیس چه وظایفی دارد؟ آپاندیسیت چیست؟ معده به عنوان عضوی پیچیده از بدن، ممکن است به مراقبتهای زیادی نیاز داشته باشد. برای پیشگیری از بروز علائم زخم معده راهکارهای بیان شده موثر هستند اما بهتر است با بروز علائم راهکار درمانی را طبق صلاح دید پزشک پیش گرفت. از این طریق از وخیم شدن بیماری نیز جلوگیری خواهد شد و روند درمان نیز نتیجه موثر و سریعتری خواهد داشت.

این گروهها شامل پروتئینها مثل گوشت، ماهی، تخممرغ، حبوبات و خشکبار، مواد نشاستهای مانند نان، ماکارونی و برنج، میوه و سبزیجات، لبنیات و چربیها است. بدن ما به کربوهیدرات نیاز دارد، ولی بهتر است آنها را با مطالعه انتخاب کنیم. میوهها بهتر است تازه مصرف شوند. میوههای منجمد یا کنسرو شده که شکر افزودنی نداشته باشند. از لبنیات کم چرب استفاده کنیم، در صورتی که میخواهیم لبنیات پرچرب مصرف کنیم، لازم است در حجم بسیار کم باشد. مقاومت در برابر مصرف این دسته غذایی بسیار مشکل است. در نظر داشته باشیم که خوردن مقدار زیاد آن افزایش وزن را به دنبال خواهد داشت و این موضوع، کار را برای کنترل دیابت دشوار میکند. وقتی شما یک نوشیدنی مورد علاقه خود را می نوشید احتمالا بیشتر از آن چیزی که فکر می کنید کالری، شکر، نمک یا چربی را مصرف کرده اید. حتما قبل از مصرف به جدول مواد غذایی روی قوطی نوشیدنی توجه کنید. دیابت تیپ یک با انسولین بهصورت تزریقی درمان میشود.