دكتر مينا نونهالي

اگر مايعات زيادي جمع شود، ممكن است دچار تنگي نفس نيز شويد. كاپوت مدوزا شرايطي است كه در آن وريد ناف باز ميشود و باعث ميشود خون در پشت رنگ جمع شود. سپس آن خون به رنگهاي ناف و سپس رگهاي ديواره شكم منتقل ميشود. اين باعث ميشود كه رگها به شدت روي شكم ديده شوند. اين برجستگي افزايش يافته كاپوت مدوزا ناميده ميشود، زيرا از افسانههاي يوناني شبيه سر (كاپوت) مدوزا است. اين بوي بد در موارد شديد در اثر فشار خون بالا ايجاد ميشود كه باعث ايجاد كاپوت مدوزا ميشود. اين بو از افزايش مقدار دي متيل سولفيد در نتيجه فشار خون بالا حاصل ميشود. زماني كه كبد نميتواند به طور مداوم پردازش كند، زردي بيماري است كه به دليل افزايش بيلي روبين باعث تغيير رنگ به زردي ميشود. ممكن است غشاهاي مخاطي زرد شده و ادرار تيره به نظر برسد. • گاهي رنگ زرد پوست نيز ميتواند ناشي از خوردن مقدار زيادي كاروتن از طريق هويج باشد.

زنجبيل در تركيب با برخي ادويه جات ديگر از جمله دارچين مي تواند به كاهش وزن بدن، كاهش توده چربي ها، كاهش قند خون و افزايش انسولين در بدن افراد مبتلا به ديابت كمك كند. گفته شده زنجبيل از افراد ديابتي در برابر مشكلات قلبي محافظت كرده و به دليل خاصيت ضد التهابي قوي در پيشگيري از عوارض ديابت موثر است. قبل از هر گونه خود درماني ديابت يا عوارض مرتبط با آن با زنجبيل يا ساير گياهان دارويي حتما با پزشك صحبت كنيد كه مصرف اين گياهان در كنار ساير داروهاي ديابت خطري براي سلامت شما نداشته باشد. برخي از اين گياهان به دليل اثرات كاهندگي قند خون اثر داروهاي ديابت را افزايش داده و ممكن است باعث افت شديد قند خون شوند. اما نبايد در مصرف آن زياده روي شود و مصرف بيش از ۴ گرم در روز هرگز توصيه نمي شود. و ناراحتي معده مي باشد. به گفته برخي منابع زنان باردار نبايد بيش از ۱ گرم از اين گياه در روز مصرف كنند. در صورت مصرف اين داروها قبل از مصرف زنجبيل با پزشك مشورت كنيد. هنگام خريد آن سراغ ريشه هاي ارگانيك برويد. از خريد محصولات زنجبيلي فراوري شده اجتناب كنيد. محصولات طعم دار زنجبيلي مانند سس سالاد، نوشيدني ها يا شيريني جات به طور كلي فاقد ارزش غذايي هستند. مصرف منظم آن در مقادير مناسب طي حداقل ۶ هفته مي تواند نتايج خوبي در كنترل ديابت داشته باشد. دقت داشته باشيد مصرف دوز مناسب آن در طولاني مدت نسبت به مصرف مقادير زياد زنجبيل در مدت زمان كوتاه نتيجه بهتري خواهد داشت.

بسياري از اوقات PIH در نيمه دوم حاملگي و اغلب در هفته ي بيستم ايجاد مي شود اما مي تواند در زمان زايمان يا بلافاصله بعد از زايمان نيز بوجود بيايد. چه كساني در معرض فشار خون بالاي حاملگي هستند؟ ✅ زير ۲۰ يا بالاي ۲۵ سال سن دارد. ✅ سابقه ي فشار خون مزمن دارد. ✅ سابقه ي فشار خون حاملگي دارد. ✅ سابقه ي فشار خون حاملگي در يكي از نزديكان دارد. ✅ وزن كم يا اضافه وزن دارد. ✅ قبل از حاملگي ديابت داشته باشد. ✅ بيماري كليوي داشته باشد. ✅ سابقه ي مصرف الكل، مواد مخدر يا دخانيات داشته باشد. ✅ جنين دو قلو يا سه قلو باشد. آيا با خطرات فشار خون بالا در بارداري آشنا هستيد؟ آيا مي دانيد بهترين روش براي درمان فشار خون بالا چيست؟ علائم فشار خون حاملگي چيست؟ وزن گرفتن سريع يا ناگهاني، فشار خون بالا، پروتئين در ادرار و تورم ( در دستها، پاها و سر) تورم در دوران حاملگي طبيعي است. اما اگر تورم از بين نرود و با چند تا ازعلائم بالا همراه باشد، بايد فوراً به پزشك خود مراجعه كنيد. بعضي اوقات فشار خون بالا قبل از بارداري وجود دارد.

تغيير سبك زندگي، ورزش و رژيم كم چربي براي كاهش خطر بروز مجدد سنگ صفرا توصيه ميشود. كبد، لوزالمعده و كيسهي صفرا با هم كار ميكنند تا از هضم غذا پشتيباني كنند. هر سه اندام در سمت راست و بالاي معده قرار دارند. گاهي اوقات سنگهاي صفراوي درمان نشده، مجاري صفراوي را مسدود ميكنند و باعث درد در كبد يا پانكراس ميشوند. بيماريهاي كبدي مانند هپاتيت، ميتوانند باعث درد كبد شوند. پانكراتيت كه به معناي التهاب لوزالمعده يا پانكراس است نيز ممكن است باعث درد در قسمت معده شود. دردي كه به تدريج بدتر ميشود. براي تشخيص علت معده درد و درمان آن بايد به متخصص گوارش مراجعه كنيد. در دكترتو ميتوانيد با بهترين متخصصين گوارش آشنا شويد، بهصورتي اينترنتي يا تلفني با آنها مشورت كنيد و براي دريافت نوبت مراجعه حضوري اقدام كنيد. انسداد روده، عبور مواد غذايي را از رودهها دشوار يا غيرممكن ميكند. اين موضوع ميتواند باعث درد شديد در معده، يبوست و بروز اختلال در هضم و جذب غذا شود. انسداد روده يك فوريت پزشكي است، زيرا روده ميتواند پاره شود يا عفوني شود.

هورمونها رها شدن تري گليسريدها را از بافت چربي تنظيم ميكنند لذا بين وعدههاي غذايي انرژي مورد نياز بدن تامين ميشود. هنگامي كه تري گليسريدها به پروتئينهاي حامل متصل ميشوند، ليپوپروتئينها به وجود ميآيند و ممكن است اضافات چربي در عروق كرونر باقي بماند. مطالعات مختلف نشان دادهاند تري گليسريد بالا به شدت خطر بيماري قلبي را افزايش ميدهد حتي زماني كه هيچ ريسك فاكتور ديگري وجود نداشته باشد. اكثر مردم در مورد تري گليسريد اطلاع كافي ندارند و از سويي داروهاي موثري نيز براي كاهش آن موجود نيست. محققان ميگويند بيماران بايد اطلاع بيشتري در اين مورد پيدا كنند. علاوه بر بيماري قلبي، سطوح بالاي تري گليسريد بر خطر بيماري كليوي و پانكراتيت نيز ميافزايد. ميزان طبيعي اين چربي ۱۵۰ ميلي گرم در دسي ليتر خون است و زماني كه به ۲۰۰ ميرسد احتمال بيماري عروق كرونر دو برابر ميشود. اگر از اين حد نيز بالاتر رود و كلسترول خوب زير ۴۰ ميليگرم در دسيليتر باشد احتمال بيماري عروق كرونر چهار برابر ميشود. وقتي تري گليسريد به ۲۰۰ ميرسد بيماري قلبي در ميان زنان شايعتر از مردان است.

خار مريم به دليل داشتن ماده اي به نام سيليمارين( فلاونوئيدها)، با كاهش استرس اكسيداتيو در بدن مرتبط است و همين امر موجب كاهش آسيب و تاثيرات ديابت مي شود. مطالعات نشان مي دهد اثرات استرس اكسيداتيو بر روي لوزالمعده مي تواند شرايط ديابت را وخيم تر كند. مطالعه اي كه بر روي انسان هاي مبتلا به ديابت و سيروز كبدي انجام شد، نشان داد كه 600 ميلي گرم سيليمارين، قند خون ناشتا و ميانگين سطح گلوكز روزانه را بطور قابل توجهي كاهش مي دهد. برگ كاري به دليل داشتن خاصيت آنتي اكسيداني شگفت انگيز، توليد سلول هاي پانكراس را افزايش مي دهد در نتيجه عملكرد انسولين را بهبود مي بخشد. چاي سبز حاوي فنول هايي است كه براي سلامتي بسيار مفيد است و مي توان از آن براي پيشگيري از ديابت استفاده كرد. ميخك به دليل داشتن آنتي اكسيدان هاي آنتوسيانين و كورستين، خاصيت ضد عفوني كنندگي و از بين بردن ميكروب براي بيماران ديابتي دارد. از سالها قبل ريحان به عنوان يك گياه ضد ديابت استفاده مي شود. اين گياه با تأثير بر روي آنزيم هاي متابوليزه كربوهيدرات، به كاهش جذب گلوكز و همچنين تحريك متابوليسم گلوكز كبدي كمك مي كند. شويد داراي خاصيت ضد چربي، ضد كلسترول خون و ضد ديابت است. مصرف شويد مي تواند به كاهش خطر ديابت كمك كند.

تغيير سبك زندگي، ورزش و رژيم كم چربي براي كاهش خطر بروز مجدد سنگ صفرا توصيه ميشود. كبد، لوزالمعده و كيسهي صفرا با هم كار ميكنند تا از هضم غذا پشتيباني كنند. هر سه اندام در سمت راست و بالاي معده قرار دارند. گاهي اوقات سنگهاي صفراوي درمان نشده، مجاري صفراوي را مسدود ميكنند و باعث درد در كبد يا پانكراس ميشوند. بيماريهاي كبدي مانند هپاتيت، ميتوانند باعث درد كبد شوند. پانكراتيت كه به معناي التهاب لوزالمعده يا پانكراس است نيز ممكن است باعث درد در قسمت معده شود. دردي كه به تدريج بدتر ميشود. براي تشخيص علت معده درد و درمان آن بايد به متخصص گوارش مراجعه كنيد. در دكترتو ميتوانيد با بهترين متخصصين گوارش آشنا شويد، بهصورتي اينترنتي يا تلفني با آنها مشورت كنيد و براي دريافت نوبت مراجعه حضوري اقدام كنيد. انسداد روده، عبور مواد غذايي را از رودهها دشوار يا غيرممكن ميكند. اين موضوع ميتواند باعث درد شديد در معده، يبوست و بروز اختلال در هضم و جذب غذا شود. انسداد روده يك فوريت پزشكي است، زيرا روده ميتواند پاره شود يا عفوني شود.

هورمونها رها شدن تري گليسريدها را از بافت چربي تنظيم ميكنند لذا بين وعدههاي غذايي انرژي مورد نياز بدن تامين ميشود. هنگامي كه تري گليسريدها به پروتئينهاي حامل متصل ميشوند، ليپوپروتئينها به وجود ميآيند و ممكن است اضافات چربي در عروق كرونر باقي بماند. مطالعات مختلف نشان دادهاند تري گليسريد بالا به شدت خطر بيماري قلبي را افزايش ميدهد حتي زماني كه هيچ ريسك فاكتور ديگري وجود نداشته باشد. اكثر مردم در مورد تري گليسريد اطلاع كافي ندارند و از سويي داروهاي موثري نيز براي كاهش آن موجود نيست. محققان ميگويند بيماران بايد اطلاع بيشتري در اين مورد پيدا كنند. علاوه بر بيماري قلبي، سطوح بالاي تري گليسريد بر خطر بيماري كليوي و پانكراتيت نيز ميافزايد. ميزان طبيعي اين چربي ۱۵۰ ميلي گرم در دسي ليتر خون است و زماني كه به ۲۰۰ ميرسد احتمال بيماري عروق كرونر دو برابر ميشود. اگر از اين حد نيز بالاتر رود و كلسترول خوب زير ۴۰ ميليگرم در دسيليتر باشد احتمال بيماري عروق كرونر چهار برابر ميشود. وقتي تري گليسريد به ۲۰۰ ميرسد بيماري قلبي در ميان زنان شايعتر از مردان است.

خار مريم به دليل داشتن ماده اي به نام سيليمارين( فلاونوئيدها)، با كاهش استرس اكسيداتيو در بدن مرتبط است و همين امر موجب كاهش آسيب و تاثيرات ديابت مي شود. مطالعات نشان مي دهد اثرات استرس اكسيداتيو بر روي لوزالمعده مي تواند شرايط ديابت را وخيم تر كند. مطالعه اي كه بر روي انسان هاي مبتلا به ديابت و سيروز كبدي انجام شد، نشان داد كه 600 ميلي گرم سيليمارين، قند خون ناشتا و ميانگين سطح گلوكز روزانه را بطور قابل توجهي كاهش مي دهد. برگ كاري به دليل داشتن خاصيت آنتي اكسيداني شگفت انگيز، توليد سلول هاي پانكراس را افزايش مي دهد در نتيجه عملكرد انسولين را بهبود مي بخشد. چاي سبز حاوي فنول هايي است كه براي سلامتي بسيار مفيد است و مي توان از آن براي پيشگيري از ديابت استفاده كرد. ميخك به دليل داشتن آنتي اكسيدان هاي آنتوسيانين و كورستين، خاصيت ضد عفوني كنندگي و از بين بردن ميكروب براي بيماران ديابتي دارد. از سالها قبل ريحان به عنوان يك گياه ضد ديابت استفاده مي شود. اين گياه با تأثير بر روي آنزيم هاي متابوليزه كربوهيدرات، به كاهش جذب گلوكز و همچنين تحريك متابوليسم گلوكز كبدي كمك مي كند. شويد داراي خاصيت ضد چربي، ضد كلسترول خون و ضد ديابت است. مصرف شويد مي تواند به كاهش خطر ديابت كمك كند.

همچنين هويج حاوي تركيبات فنلي ، مانند كلروژنيك ، پي-كوماريك و اسيد كافئيك است كه به آرامش عروق خوني و كاهش التهاب و در نتيجه به فشار خون پايين تر كمك مي كند . اگرچه مي توان از خوردن هويج به صورت پخته و خام لذت برد ، اما خام خوردن آن مي تواند براي كاهش فشار خون مفيدتر باشد. مطالعه اي كه بر روي 2،195 نفر در سنين 40-59 انجام شد ، نشان داد كه مصرف هويج خام به طور قابل توجهي با كاهش فشار خون ارتباط دارد . يك مطالعه كوچك ديگر روي 17 نفر نشان داد كه مصرف روزانه 16 اونس (473 ميلي ليتر) آب هويج تازه به مدت 3 ماه منجر به كاهش فشار سيستوليك شد اما بر فشار دياستوليك تاثيري نداشت . عدس، نخود، لوبيا، لپه و… حداقل سه بار در هفته از حبوبات در برنامه غذاييتان استفاده كنيد . حبوبات سرشار از پتاسيم، منيزيم، ويتامين هاي گروه B، آهن و فيبر هستند . آنها همچنين غني از پروتئين هاي گياهي هستند . نتيجه چندين مطالعه نشان داد كه مصرف بيشتر غذاهاي حاوي حبوبات به كاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا كمك مي كند .

در هر سني كه باشيد كلسترول بالا مي تواند منجر به ايجاد بيماري هاي قلبي، حمله قلبي و سكته شود. اين خطرات با گذشت زمان افزايش مي يابند. در صورت عدم اثربخشي به تنهايي تغييرات سبك زندگي براي كاهش كلسترول، بايد مصرف داروهاي مناسب نيز در نظر گرفته شود. مهاركننده هاي جذب كلسترول: اين داروها با كاهش سطح تري گليسيريد خون منجر به كاهش ميزان كلسترول جذب شده از غذا مي شوند. استاتين ها: اين داروها مانع از توليد كلسترول توسط كبد مي شوند. گيرنده هاي اسيدهاي صفراوي: اين داروها منجر به كاهش ميزان چربي جذب شده توسط بدن مي شوند. اسيدهاي چرب امگا 3: اين اسيدهاي چرب به افزايش سطح HDL و كاهش سطح تري گليسيريد كمك مي كنند. برخي از ويتامين ها و مكمل ها: اين ويتامين ها مانند نياسين، مانع از حذف HDL توسط كبد و سطوح پايين تر تري گليسيريد مي شود. تا قبل از 18 سالگي بايد حداقل دوبار سطح كلسترول كودك ارزيابي شود. در صورت وجود سابقه بيماري قلبي، اضافه وزن يا بيماري هاي ديگر احتمال انجام بيشتر آن توصيه مي شود. سطح كلسترول بزرگسالان 20 سال يا بالاتر بايد هر 4 تا 6 سال بررسي شود. افزايش سن منجر به بالا رفتن سطح كلسترول مي شود. كلسترول بالا با خطر حملات قلبي و سكته براي هر گروه سني همراه است. براي سيدن به ميزان كلسترول نرمال يا حفظ آن بايد تغييراتي در سبك زندگي ايجاد كرد. در صورتي كه اين تغييرات به تنهايي كافي نبودند بايد مصرف دارو را نيز در نظر گرفت.

هفت روز قبل از اين پاكسازي سريع كلم، كاهو، گل كلم، كلم بروكلي، جوانه بروكسل، مركبات، مارچوبه، چغندر و كرفس را ميل كنيد. از خوردن هرگونه غذاي فرآوري شده خودداري كنيد و گوشت هاي ارگانيك مصرف كنيد، كربوهيدرات هاي تصفيه شده و گلوتن را هم به مقدار كم بخوريد. اين آماده سازي به تسهيل پاكسازي و سم زدايي كبد كمك مي كند. در طي هفته اي كه بدن خود را آماده مي كنيد، نوشيدني سم زدا را امتحان كنيد. اين نوشيدني انرژي شما را تقويت مي كند و به شما در پاكسازي و سم زدايي كبد كمك مي كند. دستور آن شامل سركه سيب، آب ليمو، فلفل كاين، دارچين و آب است. سپس بعد از يك هفته اين نوشيدني سم زدايي كبد را امتحان كنيد. آب كرنبري (مي توانيد آب توت هاي ديگر را هم جايگزين نماييد.) را با آب به نسبت 3 به 1 رقيق كنيد. 1/4 قاشق چايخوري از جوز هندي و زنجبيل و 1/2 قاشق چاي خوري دارچين را به يك ليوان چاي يا دمنوش اضافه كرده و بگذاريد 20 دقيقه دم بكشد. اجازه دهيد تا در دماي اتاق خنك شود.

اما اگر علت اصلي زخم معده را حل و از بين نبريد اين بيماري ادامه خواهد داشت . اگر چه نظريه اي كه استرس به تنهايي باعث بروز زخم هاي معده ميشود كامل نيست ، اما استرس هنوز هم در به وجود آمدن زخم معده نقش مهمي دارد و اين بيماري تا حد زيادي رواني محسوب ميشود . به همين علت است كه افراد مبتلا به افسردگي و اضطراب از نوعي بيماري گوارشي شكايت دارند . استرس سيستم ايمني بدن را تضعيف ميكند و باعث مي شود كه باكتريها يا ميكروب هاي مختلفي كه در تماس با سيستم ايمني هستند به راحتي و بدون مقاومت سيستم ايمني بتوانند وارد بدن شده و ايجاد بيماري نمايند . سبك زندگي نادرست باعث به وجود آمدن التهاب مي شود كه اين امر به شدت باعث كاهش توان سيستم ايمني بدن انسان ميشود . اين كاهش توان سيستم ايمني ، بر روي سيستم گوارشي نيز تاثير ميگذارد و باعث آلودگي سيستم گوارشي به باكتري هليكو باكتر پيلوري مي شود . تحقيقات نشان ميدهد كه امروزه حدود 30 تا 40 درصد از افرادي كه در ايالات متحده آمريكا كه از زخم معده رنج ميبرند ، سيستم گوارشي آنها به باكتري H. pylori آلوده است .

برنامه ورزشي منظم داشته باشيد. در رژيم غذايي از غذاهايي دريايي استفاده كنيد. به سراغ روغنهاي اشباع نشده مانند روغن كنجد و زيتون برويد. حواستان به مصرف چربيهاي ترانس باشد. يعني بايد فكري به حال مصرف غذاهاي خوشمزه فست فودي و سرخ شده كنيد. سخت است اما استرس را كنترل كنيد. بهتر است با مصرف سبزيجات ميانه خوبي داشته باشيد. آزمايش تري گليسيريد Triglycerides: هدف از انجام آزمايش TG بررسي ريسك بروز بيماري قلبي و عروقي است. همچنين ممكن است پزشك جهت پايش روند درماني آن را تجويز كند كه در اين صورت ميتوانيد از خدمات پزشك متخصص در منزل هومكا بهره ببريد. آزمايش كلسترول cholesterol: اين تست نيز با هدف بررسي ريسك بيماري قلبي و عروقي و پايش روند درماني تجويز ميشود. آزمايش HDL يا چربي خون خوب: اين آزمايش نيز اهداف دو آزمايش قبلي را دنبال ميكند. آزمايش VLDL: اين آزمايش مربوط به اندازهگيري چربي كل خون است. وقتي پزشك آزمايشي را تجويز مي كند، اولين سوالي كه ميپرسيم اين است: كدام آزمايشگاه برويم؟ هومكا به شما ميگويد به آزمايشگاه نرويد و آزمايش ندهيد! مهم نيست شما در كجاي استان تهران، كرج يا شهر مشهد سكونت داشته باشيد. وقتي با هومكا تماس ميگيريد، ما معتبرترين آزمايشگاهها را به خانه شما ميآوريم. در خانه بمانيد و از خدمات آزمايش در منزل هومكا بهرهمند شويد. همچنين در صورت داشتن نتيجه آزمايش و نياز به تفسير آن، نيازي به مراجعه به مطب پزشك نيست! ميتوانيد از خدمات تفسير آزمايش خون توسط پزشكان هومكا به صورت آنلاين بهرهمند شويد.

هرچه HDL بيشتر باشد، با تاثيرگذاري بيشتر، VLDL را از خون خارج مي كند. به گفته AHA، افراد بايد در صورت امكان حداقل 150 دقيقه ورزش هوازي با شدت متوسط (مانند پياده روي سريع، شنا يا دوچرخه سواري) به صورت هفتگي انجام دهند. سيگار كشيدن سطح كلسترول خوب خون را كاهش مي دهد. همچنين احتمال ابتلا به فشار خون يا ديابت را افزايش داده كه هر دو منجر به حمله قلبي و سكته مغزي مي شوند. طبق اعلام AHA، در صورتي كه افراد دچار اضافه وزن يا چاقي باشند، احتمالا دچار كلسترول LDL بالا و كلسترول HDL پايين خواهند بود. با اين حال آنها متذكر مي شوند كه از دست دادن فقط 5 تا 10% از وزن بدن يك فرد داراي اضافه وزن يا چاقي، سطح كلسترول خوب را بهبود مي بخشد. همچنين حفظ يا رسيدن به وزن مناسب خطر بروز ساير بيماري ها مانند ديابت نوع 2 را كاهش مي دهد.

با مجله دانستني كيمازي همراه باشيد. مركبات، از جمله گريپفروت، پرتقال و ليمو، داراي اثراتي قوي براي كاهش فشار خون هستند. مركبات سرشار از ويتامينها، مواد معدني و تركيبات گياهي هستند كه ميتوانند با كاهش عوامل خطر بيماريهاي قلبي مانند فشار خون بالا، به سلامت قلب شما كمك كنند. يك مطالعه ۵ ماهه كه روي ۱۰۱ زن ژاپني انجام شد، نشان داد كه مصرف روزانه آبليمو همراه با پيادهروي با كاهش ميزان فشار سيستوليك ارتباط دارد؛ تاثيري كه پژوهشگران به اسيد سيتريك و فلاونوئيدهاي ليمو نسبت دادهاند. پژوهشها همچنين نشان دادهاند كه نوشيدن آب پرتقال و گريپفروت ممكن است به كاهش فشار خون كمك كند. با اينحال، گريپفروت و آب گريپفروت ميتوانند با داروهاي رايج كاهش دهنده فشار خون تداخل داشته باشند؛ بنابراين قبل از افزودن اين ميوه به رژيم غذايي خود، با پزشك متخصص مشورت كنيد. ماهيهاي چرب منبع عالي چربيهاي امگا ۳ هستند و براي سلامت قلب مفيد هستند. اين چربيها ممكن است با كاهش التهاب و كاهش سطح تركيبات منقبض كننده رگهاي خوني بهنام اكسيليپين، به كاهش فشار خون كمك كنند. پژوهشها نشان دادهاند كه مصرف بيشتر ماهيهاي چرب غني از امگا ۳ با كاهش فشار خون ارتباط دارد.

بيماري كبد چرب چيست؟ بيماري كبد چرب (استئاتوز) يك بيماري شايع است كه به دليل تجمع بيش از حد چربي در كبد ايجاد ميشود. يك كبد سالم حاوي مقدار كمي چربي است. زماني كه چربي به 5 تا 10 درصد وزن كبد فرد برسد مشكل ساز ميشود. و بايد براي درمان كبد چرب اقدام كند. بيماري كبد چرب چه اَشكالي دارد؟ كبد چرب الكلي تجمع چربي در كبد در نتيجه نوشيدن زياد مواد الكي است. حدود 5٪ از مردم در ايالات متحده به اين شكل از بيماري كبد مبتلا هستند. بيماري كبد چرب الكلي معمولا قابل پيشگيري است. درواقع با قطع نوشيدن الكل، درمان كبد چرب حاصل ميشود. اما اگر فرد به نوشيدن ادامه دهد، بيماري كبد ميتواند مشكلات جدي را ايجاد كند. ورم كبد: هميشه علائمي ايجاد نميكند، اما ممكن است در سمت راست بالاي شكم درد يا ناراحتي ايجاد كند. هپاتيت الكلي: اين تورم در كبد است كه ميتواند باعث تب، حالت تهوع، استفراغ، درد شكم و يرقان (پوست و چشم مايل به زرد) شود.

آگاه باشيد كه هم الكل و هم كلر ميتواند براي ضدعفوني كردن سطوح مفيد باشد، اما بايد مطابق دستورالعملهاي مناسب استفاده شوند. سوال : آيا حيوانات خانگي ميتوانند ويروس كروناي جديد را منتشر كنند؟ در حال حاضر، شواهدي مبني بر اين كه حيوانات خانگي مثل سگها يا گربهها آلوده به ويروس كروناي جديد باشند، وجود ندارد. با اينحال، هميشه احتياط شرط عقل است و شستشوي دستها با آب و صابون پس از تماس با حيوانات خانگي ايده خوبي است. با اين كار خود را دربرابر باكتريهاي شايعي مثل ايكولاي و سالمونلا كه بين انسان و حيوان مشترك هستند مصون ميداريد. سوال: آيا واكسن سينهپهلو (ذاتالريه) ميتواند از ما محافظت كند؟ واكسن سينهپهلو، واكسن پنوموكوك و واكسن هموفيلوس آنفولانزاي نوع ب نميتوانند از كرونا ويروس جديد پيشگيري كنند. اين ويروس خيلي جديد و متفاوت است و واكسن مربوط به خودش را ميخواهد. محققان درحال تهيه واكسني براي مقابله با ويروس كرونا هستند و سازمان بهداشت جهاني از اين تلاشها حمايت ميكند. گرچه واكسنهاي فوقالذكر براي مقابله با ويروس كرونا موثر نيستند، ولي بهطوركلي واكسيناسيون براي پيشگيري از بيماريهاي تنفسي و تضمين سلامت شما بسيار توصيه ميشود. سوال: آيا خشككننده برقي دست در نابودي ويروس كرونا مؤثر است؟

با مجله دانستني كيمازي همراه باشيد. مركبات، از جمله گريپفروت، پرتقال و ليمو، داراي اثراتي قوي براي كاهش فشار خون هستند. مركبات سرشار از ويتامينها، مواد معدني و تركيبات گياهي هستند كه ميتوانند با كاهش عوامل خطر بيماريهاي قلبي مانند فشار خون بالا، به سلامت قلب شما كمك كنند. يك مطالعه ۵ ماهه كه روي ۱۰۱ زن ژاپني انجام شد، نشان داد كه مصرف روزانه آبليمو همراه با پيادهروي با كاهش ميزان فشار سيستوليك ارتباط دارد؛ تاثيري كه پژوهشگران به اسيد سيتريك و فلاونوئيدهاي ليمو نسبت دادهاند. پژوهشها همچنين نشان دادهاند كه نوشيدن آب پرتقال و گريپفروت ممكن است به كاهش فشار خون كمك كند. با اينحال، گريپفروت و آب گريپفروت ميتوانند با داروهاي رايج كاهش دهنده فشار خون تداخل داشته باشند؛ بنابراين قبل از افزودن اين ميوه به رژيم غذايي خود، با پزشك متخصص مشورت كنيد. ماهيهاي چرب منبع عالي چربيهاي امگا ۳ هستند و براي سلامت قلب مفيد هستند. اين چربيها ممكن است با كاهش التهاب و كاهش سطح تركيبات منقبض كننده رگهاي خوني بهنام اكسيليپين، به كاهش فشار خون كمك كنند. پژوهشها نشان دادهاند كه مصرف بيشتر ماهيهاي چرب غني از امگا ۳ با كاهش فشار خون ارتباط دارد.

بيماري كبد چرب چيست؟ بيماري كبد چرب (استئاتوز) يك بيماري شايع است كه به دليل تجمع بيش از حد چربي در كبد ايجاد ميشود. يك كبد سالم حاوي مقدار كمي چربي است. زماني كه چربي به 5 تا 10 درصد وزن كبد فرد برسد مشكل ساز ميشود. و بايد براي درمان كبد چرب اقدام كند. بيماري كبد چرب چه اَشكالي دارد؟ كبد چرب الكلي تجمع چربي در كبد در نتيجه نوشيدن زياد مواد الكي است. حدود 5٪ از مردم در ايالات متحده به اين شكل از بيماري كبد مبتلا هستند. بيماري كبد چرب الكلي معمولا قابل پيشگيري است. درواقع با قطع نوشيدن الكل، درمان كبد چرب حاصل ميشود. اما اگر فرد به نوشيدن ادامه دهد، بيماري كبد ميتواند مشكلات جدي را ايجاد كند. ورم كبد: هميشه علائمي ايجاد نميكند، اما ممكن است در سمت راست بالاي شكم درد يا ناراحتي ايجاد كند. هپاتيت الكلي: اين تورم در كبد است كه ميتواند باعث تب، حالت تهوع، استفراغ، درد شكم و يرقان (پوست و چشم مايل به زرد) شود.

آگاه باشيد كه هم الكل و هم كلر ميتواند براي ضدعفوني كردن سطوح مفيد باشد، اما بايد مطابق دستورالعملهاي مناسب استفاده شوند. سوال : آيا حيوانات خانگي ميتوانند ويروس كروناي جديد را منتشر كنند؟ در حال حاضر، شواهدي مبني بر اين كه حيوانات خانگي مثل سگها يا گربهها آلوده به ويروس كروناي جديد باشند، وجود ندارد. با اينحال، هميشه احتياط شرط عقل است و شستشوي دستها با آب و صابون پس از تماس با حيوانات خانگي ايده خوبي است. با اين كار خود را دربرابر باكتريهاي شايعي مثل ايكولاي و سالمونلا كه بين انسان و حيوان مشترك هستند مصون ميداريد. سوال: آيا واكسن سينهپهلو (ذاتالريه) ميتواند از ما محافظت كند؟ واكسن سينهپهلو، واكسن پنوموكوك و واكسن هموفيلوس آنفولانزاي نوع ب نميتوانند از كرونا ويروس جديد پيشگيري كنند. اين ويروس خيلي جديد و متفاوت است و واكسن مربوط به خودش را ميخواهد. محققان درحال تهيه واكسني براي مقابله با ويروس كرونا هستند و سازمان بهداشت جهاني از اين تلاشها حمايت ميكند. گرچه واكسنهاي فوقالذكر براي مقابله با ويروس كرونا موثر نيستند، ولي بهطوركلي واكسيناسيون براي پيشگيري از بيماريهاي تنفسي و تضمين سلامت شما بسيار توصيه ميشود. سوال: آيا خشككننده برقي دست در نابودي ويروس كرونا مؤثر است؟

اين مواد مغذي براي ايجاد ساختار سالم و قوي در استخوان هاي شما مفيد هستند. آب سيب بهترين مدافع در برابر تومورها و سرطان به ويژه سرطان ريه است. ثابت شده است كه فلاونوئيدها و اسيدهاي فنوليك در جلوگيري از پيشرفت تومورها و سلولهاي سرطاني مؤثر هستند. اين تركيبات به راحتي در سيب در دسترس هستند. يبوست يك مسئله سلامتي جدي است كه وقتي روده بزرگ آب زيادي جذب مي كند رخ مي دهد. سيب حاوي سوربيتول است كه راه حلي براي اين مشكل ارائه مي دهد. وقتي اين ماده به روده بزرگ برسد، آب را به روده بزرگ مي كشد. با اين روش باعث مي شود مدفوع نرمتر و راحت تر دفع شود. آب سيب مزاياي شگفت انگيزي براي پوست و مو دارد و سرشار از آنتي اكسيدان ها و ويتامين C است كه براي پوست بسيار مفيد مي باشند. اين ماده در داروهاي طبيعي براي درمان مشكلات مربوط به پوست مانند التهاب، خارش، ترك پوست و چين و چروك بسيار و آكنه مورد استفاده قرار مي گيرد. استفاده از آب سيب براي چند دقيقه روي پوست سر، از بروز شوره سر و ساير اختلالات پوست سر جلوگيري مي كند.

مقدار كلسترول دريافتي از مواد غذايي نيز بايد حداكثر 200 ميلي گرم در روز باشد. براي آشنايي با انواع چربي هاي ذكر شده لازم است كه اطلاعاتي از انواع چربي هاي مواد غذايي داشته باشيم. چربيها داراي ساختار شيميايي پايهاي مشابهي هستند. يك مولكول گليسرول به سه زنجيره دراز از اتمهاي كربن بنام اسيد چرب متصل ميشود. چربي اشباعشده (Saturated fat): به چربي گفته ميشود كه شامل تريگليسريدهايي است كه تنها حاوي اسيدهاي چرب اشباع هستند. اسيدهاي چرب اشباع داراي پيوندهاي مضاعف بين اتمهاي كربن در زنجيرهيِ اسيد چرب نيستند. به عبارت ديگر، اتمهاي كربن بهطور كامل توسط اتمهاي هيدروژني اشباع شدهاست. “چربي اشباع” در دماي معمولي جامد است. چربيهاي اشباعشده كلسترول كل خون را طريق بالا بردن ميزان كلسترول بد (LDL) بالا ميبرند. ميزان 7درصد كالري روزانه بايد از چربي هاي اشباع تامين شود. چربي اشباعنشده :(Unsaturated fat)در صورتيكه يك يا تعداد بيشتري پيوند مضاعف در زنجيره كربني اسيد چرب، بين اتم هاي كربن وجود داشته باشد به آن چربي اشباع نشده مي گويند. اين نوع از چربي ها در دماي اطاق مايع هستند. MUFA) كه حاوي تنها يك پيوند دوگانه يا مضاعف بين دو اتم كربن در زنجيره اسيد چرب مي باشد.

هنگام دريافت مواد غذايي، بدن كالري مورد نياز را به تري گليسيريد تبديل كرده و در سلولهاي چربي ذخيره ميكند. سطح بالاي تري گليسيريد با فاكتورهايي از جمله اضافه وزن، خوردن شيريني يا نوشيدن الكل زياد، سيگار كشيدن، كم تحركي يا ديابت همراه با افزايش سطح قند خون در ارتباط است. درباره ديابت استرسي چيزي ميدانيد! ؟ مقاله مرتبط با اين موضوع را حتما در مشوِرَپ بخوانيد. شرايطي وجود دارد كه آزمايش چربي خون الزام پيدا ميكند. بسته به زمينه پزشكي فرد و شرايط وي، ممكن است اين آزمايش براي غربالگري، تشخيص يا نظارت استفاده شود. غربالگري به دنبال يك مشكل سلامتي، قبل از بروز علائم يا نشانههاي هشداردهنده بيماري است. از آزمايش چربي خون ميتوان براي شناسايي افراد در معرض خطر بيماريهاي قلبي و عروقي قبل از اينكه دچار مشكلاتي مانند بيماري قلبي يا حمله قلبي شوند، استفادهكرد. توصيهها براي غربالگري وضعيت قلب با انجام اين آزمايش، بين پزشكان مختلف متفاوت است. غربالگري ممكن است هشدارهاي اوليه را براي جلوگيري از بروز مشكلات ارائه دهد، اما ممكن است هزينهبر باشد، باعث اضطراب شده و به درمانهاي غيرضروري بالقوه منجر شود.

اين مواد مغذي براي ايجاد ساختار سالم و قوي در استخوان هاي شما مفيد هستند. آب سيب بهترين مدافع در برابر تومورها و سرطان به ويژه سرطان ريه است. ثابت شده است كه فلاونوئيدها و اسيدهاي فنوليك در جلوگيري از پيشرفت تومورها و سلولهاي سرطاني مؤثر هستند. اين تركيبات به راحتي در سيب در دسترس هستند. يبوست يك مسئله سلامتي جدي است كه وقتي روده بزرگ آب زيادي جذب مي كند رخ مي دهد. سيب حاوي سوربيتول است كه راه حلي براي اين مشكل ارائه مي دهد. وقتي اين ماده به روده بزرگ برسد، آب را به روده بزرگ مي كشد. با اين روش باعث مي شود مدفوع نرمتر و راحت تر دفع شود. آب سيب مزاياي شگفت انگيزي براي پوست و مو دارد و سرشار از آنتي اكسيدان ها و ويتامين C است كه براي پوست بسيار مفيد مي باشند. اين ماده در داروهاي طبيعي براي درمان مشكلات مربوط به پوست مانند التهاب، خارش، ترك پوست و چين و چروك بسيار و آكنه مورد استفاده قرار مي گيرد. استفاده از آب سيب براي چند دقيقه روي پوست سر، از بروز شوره سر و ساير اختلالات پوست سر جلوگيري مي كند.

مقدار كلسترول دريافتي از مواد غذايي نيز بايد حداكثر 200 ميلي گرم در روز باشد. براي آشنايي با انواع چربي هاي ذكر شده لازم است كه اطلاعاتي از انواع چربي هاي مواد غذايي داشته باشيم. چربيها داراي ساختار شيميايي پايهاي مشابهي هستند. يك مولكول گليسرول به سه زنجيره دراز از اتمهاي كربن بنام اسيد چرب متصل ميشود. چربي اشباعشده (Saturated fat): به چربي گفته ميشود كه شامل تريگليسريدهايي است كه تنها حاوي اسيدهاي چرب اشباع هستند. اسيدهاي چرب اشباع داراي پيوندهاي مضاعف بين اتمهاي كربن در زنجيرهيِ اسيد چرب نيستند. به عبارت ديگر، اتمهاي كربن بهطور كامل توسط اتمهاي هيدروژني اشباع شدهاست. “چربي اشباع” در دماي معمولي جامد است. چربيهاي اشباعشده كلسترول كل خون را طريق بالا بردن ميزان كلسترول بد (LDL) بالا ميبرند. ميزان 7درصد كالري روزانه بايد از چربي هاي اشباع تامين شود. چربي اشباعنشده :(Unsaturated fat)در صورتيكه يك يا تعداد بيشتري پيوند مضاعف در زنجيره كربني اسيد چرب، بين اتم هاي كربن وجود داشته باشد به آن چربي اشباع نشده مي گويند. اين نوع از چربي ها در دماي اطاق مايع هستند. MUFA) كه حاوي تنها يك پيوند دوگانه يا مضاعف بين دو اتم كربن در زنجيره اسيد چرب مي باشد.

هنگام دريافت مواد غذايي، بدن كالري مورد نياز را به تري گليسيريد تبديل كرده و در سلولهاي چربي ذخيره ميكند. سطح بالاي تري گليسيريد با فاكتورهايي از جمله اضافه وزن، خوردن شيريني يا نوشيدن الكل زياد، سيگار كشيدن، كم تحركي يا ديابت همراه با افزايش سطح قند خون در ارتباط است. درباره ديابت استرسي چيزي ميدانيد! ؟ مقاله مرتبط با اين موضوع را حتما در مشوِرَپ بخوانيد. شرايطي وجود دارد كه آزمايش چربي خون الزام پيدا ميكند. بسته به زمينه پزشكي فرد و شرايط وي، ممكن است اين آزمايش براي غربالگري، تشخيص يا نظارت استفاده شود. غربالگري به دنبال يك مشكل سلامتي، قبل از بروز علائم يا نشانههاي هشداردهنده بيماري است. از آزمايش چربي خون ميتوان براي شناسايي افراد در معرض خطر بيماريهاي قلبي و عروقي قبل از اينكه دچار مشكلاتي مانند بيماري قلبي يا حمله قلبي شوند، استفادهكرد. توصيهها براي غربالگري وضعيت قلب با انجام اين آزمايش، بين پزشكان مختلف متفاوت است. غربالگري ممكن است هشدارهاي اوليه را براي جلوگيري از بروز مشكلات ارائه دهد، اما ممكن است هزينهبر باشد، باعث اضطراب شده و به درمانهاي غيرضروري بالقوه منجر شود.

همان طور كه توضيح داديم، فشار خون پايين با افت كاركرد مغز و توانمنديهاي شناختي و تمركز همراه است. از آنجا كه مغز نقش مهمي در توليد و ترشح هورمونهاي بدن ايفا ميكند، به هم خوردن نظم هرموني ميتواند باعث بروز علائم پريشاني يا افسردگي در شما شود. البته به دنبال افت تحصيلي، كاري و عملكرد اجتماعي يك چرخه معيوب ايجاد ميشود كه باعث حفظ و تداوم علائم افسردگي ميشود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه درمان افسردگي كليك كنيد. رخ ميدهد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه مصرف الكل كليك كنيد. بارداري: در طول دوره بارداري ظرفيت سيستم گردش خون افزايش مييابد و به همين دليل فشار خون افت ميكند. پس از بارداري فشار خون مادر به حالت سابق و طبيعي خود بازميگردد پس جاي نگراني وجود ندارد. براي كسب اطلاعات از فشار خون در بارداري كليك كنيد. مشكلات قلبي: امكان دارد كه برخي از بيماريهاي قلبي همچون نارسايي قلب، مشكلات دريچه قلب، برادي كاردي، حمله قلبي و غيره باعث ابتلا به فشار خون پايين بشوند. اختلالات غدد درون ريز: برخي از بيماريهاي مربوط به غدد درون ريز احتمال ابتلا به فشارخون پايين را افزايش ميدهند.

 كل ر،ج به شمار ميرود كه ممكن است در هر زماني از شب يا روز به سراغ شما بيايد. حالت تهوع، درد در ناحيهي شكم و احساس سوزش در قفسهي سينه و گلو همگي علائم ناخوشايندي هستند كه در اثر اين عارضه رخ ميدهند. اگر شما هم جزء افراد مبتلا به ورم معده هستيد، ميتوانيد از روشهاي خانگي براي درمان اين عارضهي دردناك استفاده كنيد. در مقالهاي كه امروز در ديجيكالا مگ برايتان آماده كرديم تصميم داريم شما را بهطور مختصر با گاستريت، انواع، علل و علائم آن، همچنين درمانهاي خانگي اين بيماري آشنا كنيم. تا پايان مقاله با ما همراه باشيد. گاستريت چيست؟ گاستريت يا ورم معده به التهاب پوشش داخلي معده اشاره دارد. اين پوشش داخلي ميتواند فاسد شده و منجر به زخم شود. پوشش معده مسؤوليت توليد اسيدها و آنزيمهاي مختلف براي هضم را به عهده دارد. اگر پوشش معده ملتهب شود، مقدار كمتري از مواد شيميايي ذكر شده را توليد ميكند و در نتيجه منجر به بروز علائم مختلف ميشود. گاستريت معمولا دو نوع دارد كه در ادامه به آنها اشاره كردهايم. اين نوع ورم معده بهصورت ناگهاني شروع ميشود و معمولا براي مدت زمان كمي طول ميكشد. زماني كه ورم معده درمان نشود، تبديل به يك مشكل جدي و آزاردهنده ميشود و ميتواند سالها طول بكشد. علت ورم معده چيست؟

رعايت موارد زير كمك مي كند كه درد و علائم زخم معده زودتر بهبود يابد. براي درمان زخم معده ابتدا بايد رژيم غذايي سالم داشته باشيد. در برنامه غذايي خود مقدار زيادي ميوه ( به خصوص ميوه هاي داراي ويتامينهاي آ و ث)، سبزي و غلات سبوس دار و غذاهاي سرشار از ويتامين بگنجانيد. مواد غذايي داراي پروبيوتيك مانند ماست پروبيوتيك، پنير كمي مانده و قديمي، كلم قرمز مانده در سركه و نوشيدني كفير (نوعي نوشيدني تخميري حاصل از شير) استفاده كنيد. غذاها و نوشيدني هاي تشديدكننده درد معده را حذف كنيد. خوردن بعضي از غذاها ممكن است درد معده را تشديد كند. اين غذاها فهرست ثابتي ندارند و هر فردي بايد غذاهايي كه دردش را بيشتر مي كنند خودش پيدا كند. اگر براي يك درد ساده مدت زيادي است كه در حال مصرف يك داروي مسكن غير نسخه اي هستيد، حتما آن را با پزشك معالج مطرح كرده و داروي مسكن خود را تغيير دهيد. ممكن است تغيير آن به يك داروي مسكن كه روي معده تأثير ندارد به روند درمان كمك زيادي بكند. استرس خود را كنترل كنيد.